Z jakimi objawami iść do psychologa?

Jako społeczeństwo mamy coraz większą świadomość na temat zdrowia psychicznego. Wiemy, że na rynku działa wielu specjalistów, którzy mogą pomóc w różnych problemach natury emocjonalnej i psychicznej. Nie zawsze wiemy, kiedy jest odpowiedni moment na wizytę u psychologa. Na ten temat odpowiadamy w poniższym artykule.

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra — 3 różne specjalizacje

Gdy już wiemy, że chcemy szukać pomocy u profesjonalisty, pojawia się problem z wyborem odpowiedniej osoby. Część osób nie potrafi rozróżnić psychologa od psychoterapeuty i psychiatry. Niektóre poradnie zdrowia psychicznego (jak choćby warszawski ośrodek IN-MED tworzą nawet specjalne treści poradnikowe dla pacjentów, żeby ci mogli dokładnie zapoznać się z każdą ze specjalizacji.

My na potrzeby tego artykułu pokrótce scharakteryzujemy wszystkie 3 wyżej wymienione profesje.

Psycholog — osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia. Psycholog nie zawsze prowadzi psychoterapię, ale może zajmować się diagnozowaniem zaburzeń, prowadzeniem konsultacji czy pracą w obszarze edukacji, biznesu czy medycyny.
Psychoterapeuta — psychoterapeutą może być psycholog lub lekarz, którzy ukończyli specjalistyczne szkolenie z zakresu psychoterapii. Psychoterapeuci pracują z osobami zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi, oferując wsparcie w dłuższej perspektywie.
Psychiatra — lekarz, który ukończył studia medyczne i specjalizację z zakresu psychiatrii. Psychiatra ma uprawnienia do przepisywania leków, diagnozowania chorób psychicznych oraz prowadzenia leczenia farmakologicznego.

Jako że my skupiamy się w tym artykule tylko na sytuacjach, w których warto iść do psychologa, pominiemy przypadki kwalifikujące się do psychoterapii i konsultacji psychiatrycznej.

Czym zajmuje się psycholog?

Na wstępie tego rozdziału warto zaznaczyć, że psycholodzy nie stanowią jednorodnej grupy zawodowej. Wyróżnia się u nich kilka specjalizacji. I tutaj będziemy rozważać objawy pod kątem każdej z tych specjalizacji. W końcu mogłoby się okazać, że Twój problem owszem, kwalifikuje się do psychologa, ale o innej specjalizacji.

Psychologowie mogą specjalizować się w pomocy dzieciom i osobom dorosłym.

Psycholog dziecięcy: specjalista zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem problemów emocjonalnych oraz behawioralnych u dzieci. Jego praca polega na wspieraniu dzieci w radzeniu sobie z trudnościami, takimi jak lęki, problemy z relacjami rówieśniczymi czy zaburzenia rozwojowe. Psycholog dziecięcy współpracuje nie tylko z dziećmi, ale również z ich rodzicami, pomagając im zrozumieć potrzeby i zachowania swoich pociech. W ramach terapii prowadzi indywidualne sesje oraz warsztaty, które mają na celu rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych u dzieci.
Psycholog dla dorosłych: Wizyta u psychologa może okazać się wsparciem w wymagających momentach życia, takich jak rozstanie, zdrada czy żałoba po stracie bliskiej osoby. Pomoc ta jest również ważna, gdy bolesne przeżycia z dzieciństwa nadal wpływają na nasze emocje i relacje w dorosłości. W takich sytuacjach profesjonalna pomoc może skutecznie wspierać proces radzenia sobie z cierpieniem i wyzwaniami.

Jakie objawy powinny skłonić mnie do wizyty u psychologa?

Teraz skupmy się na meritum — zastanówmy się nad konkretnymi przykładami sytuacji, które powinny nas skłonić do poszukiwania pomocy w gabinecie psychologa.

Trudności natury emocjonalnej

Jeśli doświadczasz trudności w radzeniu sobie z emocjami. Wiesz, że przyczyna tej niedyspozycji pojawiła się stosunkowo nagle i problem nie trwa od dawna, wtedy warto udać się na konsultację psychologiczną.

Warto też rozważyć spotkanie z takim specjalistą, gdy masz obniżony nastrój. Nawet w sytuacji, gdy nie potrafisz dokładnie uchwycić przyczyn Twojego problemu. Właśnie psycholog może okazać się osobą, która wspólnie z Tobą dotrze do faktycznych przyczyn niedyspozycji.

Problem w związku

Jeśli problemy dotyczą również Twojej drugiej połówki, możesz też zasięgnąć pomocy u psychologa. Z tym że w takich przypadkach może się okazać, że lepszym wyborem będzie psychoterapia par. Wtedy już będzie wskazana pomoc psychoterapeuty.

Mówiąc o tego typu problemach mamy też na myśli relacje z rodziną i znajomymi. Może się okazać, że 2-3 spotkania są w stanie znacząco poprawić jakość funkcjonowania relacji z bliskimi. Niestety często jest tutaj potrzebna dłuższa psychoterapia prowadzona przez psychoterapeutę specjalizującego się w pomocy parom.

Problemy zawodowe

Psycholog pracy ma specjalistyczną wiedzę na temat problemów związanych z wypaleniem zawodowym. Może pomóc zidentyfikować przyczyny tego stanu oraz opracować strategie, które pozwolą na efektywne zarządzanie stresem i emocjami. Dzięki temu możesz odzyskać motywację i radość z wykonywania swoich obowiązków. Jeśli więc czujesz, że Twoja praca jest źródłem problemów, możesz udać się na konsultację w gabinecie psychologicznym.

Z jakimi objawami iść do psychologa? (podsumowanie zagadnienia)

Jak widzisz, paleta objawów, które powinny skłonić do wizyty u psychologa, jest długa. Jeśli okaże się, że Twoje problemy wymagają wsparcia psychoterapeutycznego lub psychiatrycznego, z pewnością doświadczony psycholog pokieruje Cię pod odpowiedni adres.

Rozdział 3: W jakich sytuacjach może pomóc psycholog?

Psycholog może być wsparciem w wielu różnych sytuacjach. Oto najczęstsze powody, dla których warto skorzystać z jego pomocy:

Problemy emocjonalne
- Trudności w radzeniu sobie z emocjami, takimi jak smutek, złość czy lęk.
- Obniżony nastrój utrzymujący się przez dłuższy czas.
Stres i wypalenie
- Przewlekły stres związany z pracą, życiem osobistym lub innymi czynnikami.
- Objawy wypalenia zawodowego, takie jak brak motywacji czy poczucie bezsensu.
Problemy w relacjach
- Konflikty w związku, rodzinie czy wśród przyjaciół.
- Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu relacji.
Trauma i trudne doświadczenia
- Przeżycie sytuacji traumatycznej, takiej jak wypadek, utrata bliskiej osoby czy przemoc.
- Trudności z przetworzeniem trudnych wspomnień.
Rozwój osobisty
- Praca nad wzmocnieniem samooceny, pewności siebie i umiejętności interpersonalnych.
- Poszukiwanie kierunku życiowego i motywacji do działania.
Problemy zdrowotne
- Radzenie sobie z chorobami przewlekłymi.
- Wsparcie w zmianie stylu życia, np. rzucaniu palenia czy walce z nadwagą.

Podsumowanie

Psycholog może pomóc w wielu sytuacjach, od codziennych trudności emocjonalnych po poważne kryzysy życiowe. Kluczowe jest, aby nie zwlekać z poszukiwaniem wsparcia, gdy poczujemy, że sami nie radzimy sobie z problemami. Warto pamiętać, że troska o zdrowie psychiczne jest tak samo ważna, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Wybór odpowiedniego specjalisty, czy to psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry, może być pierwszym krokiem ku lepszemu samopoczuciu.

Artykuł sponsorowany